Dèan cinnteach à daithead cothromach: tagh stuthan amh iasg mara àrd-inbhe, feòil bhlasta, beairteach ann am vitamain, agus beathachadh cothromach, a tha cuideachail airson daithead cothromach.
Slàinte is sàbhailteachd: às aonais stuthan tàlaidh sam bith, bidh stuthan cur-ris, stuthan amh ìre bìdh daonna air an cleachdadh, agus tha slàinte is sàbhailteachd cinnteach.
Meudaich eadar-obrachadh: Nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh, thoir greim-bìdh don pheata agad, a chuidicheas le bhith a’ brosnachadh dealas do pheata.
Leasaich falt: Tha measgachadh de bhiotamain ann an cearc agus squid, a tha math airson falt brèagha agus fallain.
