Tha thu airson gum bi do chù na dhealan-dè sòisealta, ceart? Co-dhiù a tha cuilean breabach no seann chù glic agad, tha e cudromach gun toir e cothrom dhaibh measgachadh le daoine agus companaich bian eile. Is dòcha gu bheil thu a’ coimheadsòisealta do chuilean ùr, no 's dòcha gu bheil thu a' seòladh tro chù nas sine nach e fìor dhuine a th' ann.
Ge bith co-dhiù a tha thu a-muigh airson cuairt no le caraidean a-null don dachaigh agad, tha e cudromach gum bi fios aig do bhoc mar a nì thu conaltradh gu sòisealta agus tha e cudromach gum bi fios agad dè a choimheadas tu ma tha do pheata a’ faireachdainn mì-chofhurtail.
Is e a bhith a’ tuigsinn dè a tha air cùl giùlan ionnsaigheach no iomagaineach a’ chiad cheum. Rachamaid a-steach do shaoghal tòcail do chù agus rannsaich sinn cuidro-innleachdan trèanaidh coin furastagus an cuideachadh a’ faireachdainn comhfhurtail mun cuairt air a h-uile duine.
Iomagain
Chan eil coin saor bho bhith a’ faireachdainn na nearbhan – ’s e dìreach pàirt de bheatha a th’ ann. Faodaidh gintinneachd, eòlasan san àm a dh'fhalbh, no eadhon atharrachadh san àrainneachd aca uile dragh a thogail. Seo na bu chòir dhut a bhith faiceallach:
● Iomagain dealachaidh- 'S e fear mòr a tha seo. Is dòcha gum bi do charaid bian a’ dol beagan bonkers nuair a tha thu a-muigh air an doras, le comharraidhean mar a bhith a’ sreap suas stoirm no a’ dèanamh milleadh timcheall an taighe.
● Fobia fuaim- smaoinich air stoirmean tàirneanaich no cleasan-teine. Faodaidh bragaichean àrda do chù a chuir a-steach gu frenzy air chrith, seiche is sireadh.
● Iomagain shòisealta- faodaidh na suidheachaidhean sin a bhith beagan eagallach, gu sònraichte ma chaill iad a-mach air na cinn-latha cluiche cuilean sin. Sin nuair a bhios iomagain shòisealta a’ tòiseachadh, a’ toirt air do bhoc a bhith beagan gòrach timcheall air coin is daoine eile.
● boredom- uaireannan, is e dìreach dòrainn no cus lùth pent-up a tha ag adhbhrachadh an dìthde blues brosnachaidh inntinn.
● Trauma san àm a dh'fhalbh- Agus na dìochuimhnich sinn ar caraidean ceithir-chasach a tha air tòiseachadh garbh a dhèanamh - faodaidh coin teasairginn tòrr mhàileidean tòcail a ghiùlan bho traumas san àm a dh’ fhalbh.
Aingidheachd
Is dòcha nach e ionnsaigh an suidheachadh bunaiteach aig do chù, ach faodaidh pàirt a bhith aig factaran àrainneachd, cleachdaidhean ionnsaichte agus dragh iomagain. Is dòcha gu bheil do chù dìreach a’ feuchainn ri geàrd-cuirp a chluich? No is dòcha gu bheil iad a’ dìon am biadh no an àite as fheàrr leotha.
Faodaidh eagal ionnsaigh a bhrosnachadh nuair a tha do chù a’ faireachdainn gu bheil e ann an cunnart no dìon. Faodaidh ionnsaigh stèidhichte air eagal tighinn bho dìth sòisealachadh do chuilean san àm a dh'fhalbh a dh'fhaodas an uair sin a bhith a 'toirt dragh dhaibh timcheall air feadhainn eile.
Molaidhean airson do chù a bhith sòisealta
Mar a tha an abairt ag ràdh, chan eil e a-riamh ro fhadalach cleasan ùra a theagasg do sheann chù. Seo na as urrainn dhut a dhèanamh:
●Tòisich beag - is e a bhith a’ nochdadh rudan ùra mean air mhean ainm a’ gheama. Bidh làimhseachadh, moladh agus beagan ìmpidh socair a’ dol fada.
● Dèan eòlas math air a h-uile turas sòisealta. Faodaidh dèideagan, dannsaichean agus mòran de ghaol eadhon an suidheachadh as eagallach a thionndadh gu bhith a’ coiseachd sa phàirc.
● Chan ann dìreach airson taisbeanaidhean a tha trèanadh ùmhlachd. Le bhith a’ teagasg bunaitean do chù, leithid suidhe, fuirich agus tighinn, bheir e misneachd dhaibh ann an suidheachaidhean sòisealta.
● Cum sùil an-còmhnaidh air cinn-latha cluiche. Ma dh’ fhàsas cùisean rud beag ro shuarach, gabh a-steach agus cuir às don t-suidheachadh mus èirich e.
● Agus as cudromaiche, tha positivity a' gintinn adhartach. Thoir duais dha na h-eadar-obrachaidhean socair, càirdeil sin le tòrr fealla-dhà is danns.
A’ cruthachadh tadhal lighiche-sprèidh sàbhailte
Chan fheum tadhal air lighiche-sprèidh a bhith na dhuilgheadas eagallach. Seo mar a chumas tu e gun cuideam:
● Cleachdadh a 'dèanamh foirfe! Faigh cleachdte ri bhith gan làimhseachadh gu socair le bhith a’ cleachdadh suathadh air na spògan aca, a’ fosgladh am beul agus a’ coimhead am broinn an cluasan aig an taigh gus am bi sgrùdaidhean lighiche-sprèidh a’ faireachdainn mar ghaoith.
● Dèan cinnteach gu bheil collar agus luaidhe air do chù gus dèanamh cinnteach gum fuirich iad faisg ort san t-seòmar feitheimh. Tha e cudromach do chù a chumail faisg air do thaobh - air falbh bho bheathaichean eile - oir faodaidh tadhal lighiche-sprèidh a bhith na àm nas àirde don a h-uile duine a tha an sàs ann.
• Thoir do pheata leat airson 'tadhal air clionaig lighiche-sprèidh'. Seo nuair a thadhlas tu air a’ chlinic ionadail agad gus coinneachadh ris an sgioba agus tlachd fhaighinn bho bhiadhan gun a bhith air do phronnadh no air do phronnadh.
● Tagh do dhreuchd lighiche-sprèidh gu ciallach – tha amannan nas sàmhaiche a’ ciallachadh nas lugha de dh’fheitheamh mun cuairt agus nas lugha de chuideam air do charaid bian.
● Leig leis an lighiche-sprèidh agad na h-eagal agus na h-eagal a th' aig do chù gus am bi iad ullaichte.
●Ma tha beagan cuideam aig do chù aig an lighiche-sprèidh, bruidhinn ris an luchd-obrach mu dhòighean air an nerves a shocrachadh.
● Bi mar chreag aca tron turas – tha beagan fois-inntinn a’ dol fada.
●Lean stiùir an lighiche-sprèidh nuair a thig e gu bhith a' làimhseachadh do chù – tha fios aca dè tha iad a' dèanamh.
● Agus mu dheireadh, ach chan e as ìsle, frasaibh iad le gaol agus biadh às deidh an turais – 's e sin an dòigh as fheàrr air a ràdh, "S math a rinn thu, a charaid!"
Airson tuilleadh fiosrachaidh agus molaidhean mu bhith a’ conaltradh gu sòisealta no a’ trèanadh do chù, cuir fios thugainndo lighiche-sprèidhno neach-trèanaidh coin earbsach.
Ùine puist: Cèitean-12-2024